فوائد فيتامين س للبشرة
يعمل فيتامين س على حماية الجسم من خطر الإصابة بمشاكل صحية لكونه مضاد قوي للأكسدة ، وينصح بتناوله بكترة لأنه مفيد
جدآ للجسم والبشرة ، فهو من الفيتامينات التي تقوم بترميم وتلف الأنسجة كما أنه من أكتر المواد الغدائية فعالية و أمانا .
وكما نعلم جيدآ أن الجسم لايمكنه إنتاج الفيتامين س ولا أيضآ تخزينه ، لذا وجب علينا أخد مكملات غدائية أو من مصادر
طبيعية التي تحتوي على نسب عالية من هذا الفيتامين ، وعلى سبيل المثال :
* الفراولة .
* الحمضيات .
* الباباي .
* البطيخ .
* الطماطم أو عصير الطماطم .
* الكيوي و المانغا .
* البروكولي .
أهمية فيتامين س للبشرة :
عندما لا يستطيع الجسم إمتصاص فيتامين س فهذا يؤدي إلى العديد من المشاكل للبشرة ومنها الشيخوخة المبكرة و ضهور
التجاعيد . ومن أهمية فوائد فيتامين س للبشرة :
* إنتاج مادة الكولاجين الضرورية لحماية البشرة من التجاعيد تم علامات التقدم في السن .
* حماية البشرة من الجفاف وترطيبها .
* حماية البشرة من أشعة الشمس و سرطان الجلد .
* يساعدنا أيضا في التخلص من البقع الداكنة وفي إلتئام البتور .
* تفتيح البشرة وجعلها أكتر نعومة وأصغر سنآ
* علاج الإلتهابات الجلدية .
فوائد فيتامين س الصحية :
* علاج نزلات البرد
* تجنب وقوع اي خطورة بالنسبة للإلتهاب الرئوي .
* المساعدة على التقليل من ارتفاع ضغط الدم .
* يقوي جهاز المناعة ويحمي من الفيروسات و البكتيريا .
* يحسن من صحة القلب و الأوعية الدموية .
* يقلل من خطر الإصابة بمرض السرطان
* مساعدة مرضى السكري للعلاج بتحسين مادة الأنسولين و الجلوكوز .
* تعزيز القدرة على إنتاج مادة الكولاجين .
* تقليص من أعراض الربو .
نصائح قبل استعمال مكملات فيتامين س
* يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية :
1 : الحساسية
2 : إذا كانت المرأة حاملا
3 :أمراض مزمنة مثل السكري أو حصى الكلي .
4 : تناول أدوية أخرى أو مكملات أخرى .
فيديوا على قناتنا في اليوتيوب