فوائد الشوكولاتة السوداء لمحاربة التجاعيد
من منا لايحب الشوكولاتة، ولاكن هل تعلم أن لها فوائد صحية عديدة ، بالأخص الداكنة أو السوداء . في هذا المقال سنعرض
لكم بعض من فوائدها العجيبة .
* محاربة التجاعيد :
فهي تتكون من الكاكاو وهو غني جدا بمركبات الفلافونويد المعروفة بخصائصها المضادة للأكسدة وبالتالي فإن لديها القدرة
على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وعدم ضهور التجاعيد في سن مبكر
* الإحساس بالشبع :
تساعدنا على عدم الزيادة في الوزن لأنها تحتوي على الكثير
من الألياف وهو الغداء الذي يؤدي إلى الإحساس بالشبع
* تخفظ من ارتفاع ضغط الدم :
باحتوائها على مادة الفلافونويد فإنه يعمل على خفض ضغط
الدم ويبقيه مستقرا.
* غنية بالمعادن :
المغنيزيوم والفوسفور الحديد والزنك ، البوتاسيوم وفيتامين ب
* مضاد طبيعي للإكتئاب :
باحتوائها على معدن المغنيزيوم فإنه يساعدنا على الإسترخاء والشعور بنحو أفضل لذا تعتبر مضاد طبيعي للإكتئاب
* حمايةالأسنان من التسوس :
لإحتوائها على الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامينات أخرى فهذا سيقلل من عرضة الإصابة بتسوس الأسنان و يزيد من
صلابة مينا.
* لاتؤدي إلى زيادة في الوزن :
غنية بالدهون و الكربوهيدرات فكل 100 غرام يوجد ما معدله 500 سعرة حرارية .فيجب أخد ما معدله 30 غرام من الشوكولاتة
السوداء والتي تحتوي على 70 بالمئة من الكاكاو في اليوم الواحد لاأكتر لاأقل.
