التخلص من الرؤوس السوداء دون رجعة

سنتحدث في هذا المقال عن كيفية التخلص من الرؤوس السوداء بطريقة طبيعية وامنة. كما يجب دائما فهم المشكلة قبل حلها، ولذلك

سنحاول فهم طبيعة المشكلة أولا.

غالبا ما نتبع الطريقة التقليدية والتي تعالج المشكلة من الخارج وهي بالطبع الطريقة السهلة لوضع الكريمات أو الأشياء على البشرة

مثل أشرطة المسام والتي نضعها على البشرة وننزعها فيما بعد، او طرق أخرى.

تحديد سبب المشكلة:

هذه المرة سنحاول علاج المشكلة من الداخل وتحديد سبب المشكل الرئيسي، بدلا من وضع أشرطة المسام كل مرة، وهذا قد يؤدي

البشرة ونحرص على عدم ظهور المشكلة مرة أخرى.

هناك نوعان من الرؤوس السوداء والبيضاء فهما متشابهان، وهو أن المادة السوداء في المسام عند تعرضها للهواء فهي تتأكسد

مثلها مثل التفاحة عند قطعها وتركها تتعرض للهواء، فإن لونها بالفعل يتحول الى اللون البني، فهذا الذي يحدث مع الرؤوس

السوداء.

أما الرؤوس البيضاء فهي محمية بغطاء ولاتتعرض الى الأكسجين ولهذا لا تتحول الى اللون البني.

المشكلة هي انسداد بصيلات الشعر او مشكلة في الغدد الدهنية.

في مرحلة البلوغ تظهر مشكلة ارتفاع في هرمونات الأندروجين ولهذا تنتشر الرؤوس السوداء بين المراهقين،

السؤال هو ما سبب ارتفاع الأندروجين؟

الجواب هو في ارتفاع الأنسولين وهرمون اخر يدعى بهرمون النمو وهو مشابه للأنسولين.

تجنب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات: المعالجة من بينها الخبز، المعكرونة، السكر، والفطائر المحلاة، فهذه الأطعمة تؤدي الى

ارتفاع شديد في الأنسولين.

منتجات الألبان: فهو منتج يعزز النمو وغني بالهرمونات، الزبادي والجبن والحليب بالتحديد فلها تأثير قوي على الجلد ونحن نعلم ان

هذه المنتجات عليها إضافات كيماوية، اما منتجات الألبان والتي تأتي من الأبقار التي تتغدى على العشب فهي مفيدة ولا تسبب أي

التهابات.

الدهنيات:

يوجد نوع من الدهون والتي تسبب الرؤوس السوداء والبيضاء، وهي الأحماض الدهنية وأوميغا-6 مثل الزيوت الدرة والمعالجة

أيضا، وتوجد في الكثير من المأكولات

فالحل بسيط للغاية هو اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات.

التوقف عن تناول منتجات الألبان

الامتناع عن تناول الزيوت التي تحتوي على أحماض امينية اوميغا6 وتناولوا المأكولات التي تحتوي على اوميجا 3 سيكون أحسن

لبشرتكم.

توجد الأحماض الدهنية أوميجا 3 في السمك وزيت كبد السمك.

تخلصي من الرؤوس السوداء نهائيا