البنجر وفوائده على البشرة
إن من فوائد البنجر على البشرة والجسم فوائد لا تعد ولا تحصى وإن اهتمامك بها شيء ضروري لأنه يحارب ويقي من الأمراض
الفتاكة ومن بينها مرض السرطان ، ولذا فيجب عليك ادخاله الى المنزل فهذا سيصب في مصلحة صحتك وبشرتك ايضا،
وفي هذا المقال سنتعرف على فوائده العديدة والمذهلة.
:فوائد البنجر للبشرة
يقي البشرة من أشعة الشمس ومن سرطان الجلد.
باحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة فانه يحارب الشيخوخة المبكرة ومن ظهور التجاعيد في سن مبكر
يعمل على تخليص الجسم من البقع الداكنة والهالات السوداء حول العين.
مرطب متميز ويمنحك لمعة طبيعية خصوصا على شفاه والخدود .
يستعمل أيضا كماسك لتفادي ظهور الرؤوس السوداء والبثور.
وهناك فوائد لعصير البنجر ومن بينها:
بشربه يوميا فانه يعمل على تفتيح لون البشرة.
يساعد في التخلص من السموم في الجسم لكونه غني بالفيتامينات والمعادن
يحافض على مرونة البشرة ويساعد في التقليل من التجاعيد.
القيمة الغذائية للبنجر لكل 100 غ كالتالي :
الطاقة 43 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 9.6غ
البروتين 1.6غ
الدهون 0.17غ
الألياف 2.8غ
فيتامين ج 4.9 ملغ
فيتامين أ 33 وحدة دولية
البوتاسيوم 325 ملغ
الكالسيوم 16 ملغ
المغنيسيوم 23 ملغ
يجب عليك مراعات استخدام البنجر فمن الرغم من فوائده الكثيرة الا تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي الى أمراض الكلى وانخفاض
مستوى الكالسيوم.