ما هو الكولاجين:
هو أحد أنواع
البروتين وبتشكل غالبيته من أحماض امينية وهي تصنع داخل الجسم وغالبيته من الأنسجة
وهو موجود
طبيعي حيث يشكل 75
بالمئة من الجلد و30 بالمئة من باقي الجسم، والا انه يقل انتاجه مع التقدم في السن
مما يؤدي
الى ظهور التجاعيد
ومشاكل في البشرة وحدوث تغيرات في المظهر.
في تقارير وابحاث
فان معدل الكولاجين يقل بمعدل 1.5 بالمئة في السنة بعد عمر الخامسة والعشرين وهذا
يؤدي
الى إضعاف الأنسجة
المسؤولة عن تماسك الجلد مما يؤدي الى ظهور التجاعيد
وهناك فوائد للكولاجين
على الصحة وعلى البشرة.
الكولاجين والصحة:
يحد من التهاب
المفاصل
يحسن الدورة
الدموية
يعزز من تنائي
الجروح
الكولاجين والبشرة:
يؤخر ظهور
التجاعيد والشيخوخة المبكرة
يعطي للبشرة نعومة
ورقة
يقوي نمو الشعر
وهناك عدة مصادر للكولاجين منها غذائية وطبية:
وتتمثل المصادر
الغذائية للكولاجين الطبيعية في التوت البري والبطاطا الحلوة والطماطم وكذلك
الأطعمة التي تحتوي
على فيتامين
أ مرتفع كالجزر والخضر. وفيتامين ج الموجود في الفراولة والمأكولات المالحة
مصادر الكولاجين الطبية:
مكملات غذائية
والمستحضرات التجميل كالكريمات
المرجو الاشتراك
في قناتنا على YouTube